Gruppe i Innendørs
Zwift
Jakob Jølstad inviterer til Meetups i Zwift, og vi kjører samme intervalløkt samtidig med «Stay together» slått på. Da holder alle følge i gruppa uansett watt, så ingen trenger å føle at de sinker noen.
Jakob Jølstad, Gruppeleder
- Meetups med workout
- Intervalltrening
- Mandag + onsdag kl. 19.00
- 2 dager i uken
- November til mars
- Vintersesongen
- Vi bruker «Keep together», så alle henger med
- Alle nivåer
Fra gruppa
Derfor sykler de på Zwift.
Felles intervalltrening to ganger i uka gjennom vinteren er akkurat det jeg trenger for å holde på formen. Alle får samme treningseffekt uansett nivå pga en "keep together"-funksjon i Zwift. Vi har felles-chat på Companion-appen mellom dragene, og er sammen om å lide.
Jakob, 36Les mer om Jakob
Jakob, 36
Felles intervalltrening to ganger i uka gjennom vinteren er akkurat det jeg trenger for å holde på formen. Alle får samme treningseffekt uansett nivå pga en "keep together"-funksjon i Zwift. Vi har felles-chat på Companion-appen mellom dragene, og er sammen om å lide.
Jakob, 36
Les mer om Jakob
Praktisk
Slik blir du med på Zwift
Meld deg på i Spond
Meld deg på selve økta i Spond, så vet jeg om du skal ha en Meetup-invitasjon. Det gjør du hver gang, ikke bare første gang.
Påmelding, oppmøte og endringer i siste liten skjer i Spond.
Meld deg på i
Spond spør om du er «member» eller «parent or guardian». Velg «I'm a member» selv om du ikke har meldt deg inn i BOC ennå. Det betyr bare at det er du som skal være med i gruppa. Melder du på et barn, velger du «I'm a parent or guardian».
- 1Åpne økta i Spond-gruppa
- 2Trykk «Attending»
Meetupen bruker «Keep Everyone Together»: ulik watt går fint, men ryttere som slutter å tråkke kan falle av gruppen.
Gruppa
67 utøvere i Zwift
Jakob Jølstad
Anders Anker-Rasch
Esten Øversjøen
og 65 andre medlemmer
Ukeplan
Faste treninger
- mandager19.00–20.00meetup på zwiftZwift: felles intervalløkt
- onsdager19.00–20.00meetup på zwiftZwift: felles intervalløkt
Hvor vi trener
Zwift-appen
Hjemme · Virtuell sykling på rulle
Du trener hjemme med rulle eller wattmåler og kobler til i Zwift. Økten starter i en Meetup, så alle kjører sammen.
Mer om tilbudet
Nyttige lenker
Bli med
Prøv en trening med Zwift
Meld deg på i Spond-gruppa BOC Zwifters, og velg «I'm a member» selv om du ikke har meldt deg inn i BOC ennå. Følg så stegene under «Slik blir du med på Zwift», så får du Meetup-invitasjonen fra Jakob Jølstad i Zwift Companion.
Kontakt
Trenere og kontakt
Jakob Jølstad
Gruppeleder Zwift
Har du spørsmål? Bli med i Meld deg på i Spond og send melding der. Telefonnummeret er for turer og endringer samme dag.
Innendørs
