Gruppe i Landevei

BOC 3 / BOC T-O

En stabil gjeng erfarne ryttere med god tone. En del av gruppa har Styrkeprøven fra Trondheim til Oslo som mål og trener ekstra på rulle, i lange perioder låst, og på lange søndagsturer i rolig tempo. Enebakk Rundt og Randsfjorden Rundt kjører vi sammen.

Prøv en trening Regler for gruppekjøring

Reidar Kveine, Road Captain986 94 570 Alle kontakter

Ryttere i gul BOC-drakt smiler til kamera med brusflasker i hendene, på en parkeringsplass under blå himmel

Bekkestua torg: Tir og tor 18.00
Kaffebrenneriet: Søn 10.00
Sammen med gruppa: 6 ritt i året
Tirsdag + torsdag + søndag: 3 dager i uken

Fra gruppa

Derfor sykler de i BOC 3.

Trond, 58
Jeg trodde landevei i gruppe var for unge og raske. Farten er akkurat passe, og praten går hele veien.
Trond, 58Eksempel
Les mer om Trond

Første trening

Dette bør du vite før du kommer.

Møt opp og bli med

Ryttere i gul BOC-drakt står med syklene på Bekkestua torg før trening, med en kafébygning bak

Fellestrening

Tirsdager og torsdager

kl. 18.00

Bekkestua torg

Bekkestua

Veibeskrivelse

Rundt tretti ryttere i gul BOC-drakt samles med syklene foran Kaffebrenneriet i Sandvika en solrik søndag

Langtur

Søndager

kl. 10.00

Kaffebrenneriet

Sandvika

Veibeskrivelse

Hver uke fra april til oktober, unntatt juli.

Juli: Fellesferie

Påmelding, oppmøte og endringer i siste liten skjer i Spond.

Åpne BOC Landevei i

Spond spør om du er «member» eller «parent or guardian». Velg «I'm a member» selv om du ikke har meldt deg inn i BOC ennå. Det betyr bare at det er du som skal være med i gruppa. Melder du på et barn, velger du «I'm a parent or guardian».

Om vinteren

Zwift er vintertilbudet.

1 nov – 31 mars: mandager og onsdager 19.00. Når utesesongen er over, sykler vi innendørs sammen.

Se Zwift-siden

Hvor lenge: 2–3 timer
Tempo: 27–30 km/t
Distanse: Typisk 40–60 km
Ta med: Landeveissykkel og godkjent hjelm.
Se etter: Road Captain: Reidar Kveine, Erik Haga eller Steinar Hillestad og de andre i gruppa
Hvis du ikke henger med: Du blir ikke kjørt fra. Går det for fort, samler vi gruppa, og i verste fall avtaler vi at det er greit at du sykler hjem på egen hånd.
Medlemskap: Alle kan møte opp på en trening, uansett alder, uten å være medlem, og du kan prøve flere ganger. Etter hvert bør du melde deg inn, men det haster ikke å bestemme seg. Du må være medlem for å kjøre ritt og bli med på Mallorca-turene.

Gruppa

36 utøvere i BOC 3

Reidar Kveine
Road Captain
Erik Haga
Road Captain
Steinar Hillestad
Road Captain
Jørgen Lervik Åström
Road Captain, Trondheim–Oslo
Knut Aanonsen
Road Captain, Trondheim–Oslo
Trond Sæbø

og 35 andre medlemmer

Datoer

Terminliste

Hele terminlisten BOC Landevei i Spond

1 nov – 31 mars · Mandager og onsdager 19.00

lør

mar

Samling

Treningstur til Mallorca, vårMer om Mallorca-turene

Til 20. mars · Landevei

Mallorca

Hotel St Jordi, Platja de Palma

En uke med fellesturer i grupper på flere nivåer. Klubben har avtale med Hotel St Jordi på Platja de Palma, med rabatterte priser, og det er ofte opp mot 50 deltakere.

Dato: 13.–20. mars

Mer om Mallorca-turene Til Landevei

Alcudia, Mallorca · 312 Bike & Tours SLU

Skullerud – Enebakk · IK Hero

Dato ikke kunngjort ennå. Var 1. mai 2026.

Brandbu · Hadeland Cykleklubb

Sandvika – rundt Tyrifjorden · Bærum og Omegn Cykleklubb

Dato ikke kunngjort ennå. Var 7. juni 2026.

lør

jun

Ritt

Styrkeprøven Trondheim–Oslo

Trondheim – Oslo · Styrkeprøven AS

lør

jun

Ritt

Styrkeprøven Lillehammer–Oslo

Lillehammer – Oslo · Styrkeprøven AS

Gruppekjøring

Slik sykler vi sammen

Maks to i breddenI vanlig fart sykler vi maks to i bredden. I lange stigninger på smal vei legger vi oss på én rekke, eller tar sykkelveien der det finnes en.
Ingen «half-wheeling»Ligg side om side med den ved siden av deg. Et halvt hjul foran presser opp farten og splitter gruppa.
Følg trafikkregleneVi følger trafikkreglene også når vi sykler i gruppe.
Hjelm og lysHjelm er påbudt på alle fellestreninger. Fra solnedgang til soloppgang skal du også ha lys foran og bak.
Spytt og snyt bakerstIngen spytting eller snyting, med mindre du ligger bakerst i gruppa.
Vis hull og sprekkerPek ut hull, sprekker og andre hindringer, og kjør rolig og forutsigbart, så syklisten bak deg kan følge.
Varsle stopp i god tidGi tegn i god tid før du bremser ned eller stopper.
Ingen blir igjenVi stopper alltid ved punkteringer og tekniske problemer, og vi forlater ingen før vi vet at de kommer seg hjem.