Gruppe i Landevei
BOC 1
For deg som er vant til å sykle i felt og tåler høy fart over tid. Tirsdag er det intervaller på FTP og VO2max, torsdag BOC Tivoli med korte, harde intervaller, og søndag lagsykling med tempoturer eller langturer. Målet for 2026 er et lag som sykler smart i ritt, med makkerpar som drar sammen.
Erik Schmidt, Road Captain995 76 457Alle kontakter
- Bekkestua torg
- Tir og tor 18.00
- Kaffebrenneriet
- Søn 10.00
- Sammen med gruppa
- 6 ritt i året
- Tirsdag + torsdag + søndag
- 3 dager i uken
Fra gruppa
Derfor sykler de i BOC 1.
Jeg ville kjøre ritt som lag, ikke alene. Her trener vi rulle hele sesongen, og nå begynner vi å få skikkelig god samhandling. Det er veldig gøy!
Erik
Erik
Jeg ville kjøre ritt som lag, ikke alene. Her trener vi rulle hele sesongen, og nå begynner vi å få skikkelig god samhandling. Det er veldig gøy!
Erik
Første trening
Dette bør du vite før du kommer.
Møt opp og bli med
Hver uke fra april til oktober, unntatt juli.
Juli: Fellesferie
Påmelding, oppmøte og endringer i siste liten skjer i Spond.
Åpne BOC Landevei i
Spond spør om du er «member» eller «parent or guardian». Velg «I'm a member» selv om du ikke har meldt deg inn i BOC ennå. Det betyr bare at det er du som skal være med i gruppa. Melder du på et barn, velger du «I'm a parent or guardian».
Om vinteren
Zwift er vintertilbudet.
1 nov – 31 mars: mandager og onsdager 19.00. Når utesesongen er over, sykler vi innendørs sammen.
Se Zwift-siden- 2–3 timer
- 33–40 km/t
- Typisk 40–60 km i hverdager og 100-140 km i helgene.
- Landeveissykkel og godkjent hjelm.
- Road Captain: Erik Schmidt eller Franco Maggi
- Du blir ikke kjørt fra. Går det for fort, samler vi gruppa, og i verste fall avtaler vi at det er greit at du sykler hjem på egen hånd.
- Alle kan møte opp på en trening, uansett alder, uten å være medlem, og du kan prøve flere ganger. Etter hvert bør du melde deg inn, men det haster ikke å bestemme seg. Du må være medlem for å kjøre ritt og bli med på Mallorca-turene.
Gruppa
13 utøvere i BOC 1
Erik Schmidt
Franco Maggi
Silje Nordby
og 12 andre medlemmer
søn
1
Zwift-sesongen
1 nov – 31 mars · Mandager og onsdager 19.00
lør13Mallorca
Hotel St Jordi, Platja de Palma
lør
13
Mallorca
Hotel St Jordi, Platja de Palma
En uke med fellesturer i grupper på flere nivåer. Klubben har avtale med Hotel St Jordi på Platja de Palma, med rabatterte priser, og det er ofte opp mot 50 deltakere.
- Dato
- 13.–20. mars
tir
27
Mallorca 312
Alcudia, Mallorca · 312 Bike & Tours SLU
ca.
30
Enebakk Rundt
Skullerud – Enebakk · IK Hero
Dato ikke kunngjort ennå. Var 1. mai 2026.
lør
29
Randsfjorden Rundt
Brandbu · Hadeland Cykleklubb
ca.
6
Tyrifjorden Rundt
Sandvika – rundt Tyrifjorden · Bærum og Omegn Cykleklubb
Dato ikke kunngjort ennå. Var 7. juni 2026.
ca.
12
Vätternrunden
Motala, rundt Vättern
Dato ikke kunngjort ennå. Var 13. juni 2026.
ca.
8
Øyeren Rundt
Fjerdingby, Rælingen
Dato ikke kunngjort ennå. Var 9. august 2026.
Gruppekjøring
Slik sykler vi sammen
- Maks to i breddenI vanlig fart sykler vi maks to i bredden. I lange stigninger på smal vei legger vi oss på én rekke, eller tar sykkelveien der det finnes en.
- Ingen «half-wheeling»Ligg side om side med den ved siden av deg. Et halvt hjul foran presser opp farten og splitter gruppa.
- Følg trafikkregleneVi følger trafikkreglene også når vi sykler i gruppe.
- Hjelm og lysHjelm er påbudt på alle fellestreninger. Fra solnedgang til soloppgang skal du også ha lys foran og bak.
- Spytt og snyt bakerstIngen spytting eller snyting, med mindre du ligger bakerst i gruppa.
- Vis hull og sprekkerPek ut hull, sprekker og andre hindringer, og kjør rolig og forutsigbart, så syklisten bak deg kan følge.
- Varsle stopp i god tidGi tegn i god tid før du bremser ned eller stopper.
- Ingen blir igjenVi stopper alltid ved punkteringer og tekniske problemer, og vi forlater ingen før vi vet at de kommer seg hjem.
Bli med
Prøv en trening med BOC 1
Alle kan møte opp på en trening, uansett alder. Du trenger sykkel og godkjent hjelm. For ritt og Mallorca-turene må du være medlem, og innmelding skjer i Spond.
Kontakt
Trenere og kontakt
Franco Maggi
Road Captain
Har du spørsmål? Bli med i BOC Landevei i Spond og send melding der. Telefonnummeret er for turer og endringer samme dag.
Landevei
Andre lag i Landevei.
BOC 2
30–33 km/t. Tirsdag og torsdag, og langtur søndag.
Til BOC 2
BOC 3
27–30 km/t. Tirsdag og torsdag, og langtur søndag. En del av gruppa sykler mot Trondheim–Oslo.
Til BOC 3
BOC 4
24–27 km/t, rolig tempo og ingen som blir sykla av. Tirsdag og torsdag, og langtur søndag.
Til BOC 4
Barn og ungdom
Ungdom og junior på landevei, med egne treninger og egen plan.
Til Barn og ungdom